Tervetuloa Aquaan, kevään toimintakausi alkaa 7.1.2019

 

 

 

 

 

 

 

Treenaa altaassa, kuntosalilla tai jumppasalissa!

Varaa paikan hydrospinningiin, muut tunnit ilman varausta. Muistathan esteen tullessa peruttaa osallistumisesi.  Mikäli et, poistamme seuraavat kaksi varaustasi, jotta jonossa olevat asiakkaat saavat mahdollisuuden osallistua tunnille. 

Training Studio Aqua on liikunta- ja hyvinvointikeskus Porissa. Meillä voit yhdistää treeniisi ohjattua vesiliikuntaa, ryhmäliikuntaa ja kuntosaliharjoittelua joko itsenäisesti tai ohjatusti. Tarjoamme myös fysio- ja personal training -palveluita. Tutustu tarjontaan ja tule rohkeasti paikan päälle kokeilemaan.

 

Kalenteri

MaTiKeToPe
12:30 - 13:15
Naisten Vesijumppa +

Virkistävä, eläkeikäisille suunnattu peruskuntoa tukeva tunti altaassa.

0:00
10:00 - 11:00
Ohjattu Kuntosali

Ohjattu Kuntosali, venyttelyt, lämmittelyt, laitteiden käyttö ohjausta, vapaita liikkeotä.

13:15 - 14:00
Naisten Vesijumppa +

Virkistävä, peruskuntoa tukeva tunti altaassa.

18:00 - 19:00
VARATTAVA Disco Hydrospinning vain 14.6

Kuntopyöräilyä vedessä musiikin tahdissa.

16:00 - 16:45
Vesijumppa

Virkistävä, peruskuntoa tukeva tunti altaassa.

17:30 - 18:30
Hydrospinning

Kuntopyöräilyä vedessä musiikin tahdissa.

17:00 - 17:45
Vesijuoksu

Juoksua vedessä vesijuoksuvyön varassa, mukana myös muita vesijumppavälineitä.

18:15 - 19:00
VARATTAVA tramppa basic

Trampoliini tunneillakehittyy niin knto, tasapaino kuin koordinaatiokykykin. Hauska ja mukaansa tempaava tunti joka tapahtuu metrisen joustavan, pehmeän ja nivelystävällisen ympyrän sisällä.

18:15 - 19:00
VARATTAVA tramppa basic

Trampoliini tunneilla kehittyy niin kunto, tasapaino kuin koordinaatiokykykin. Hauska ja mukaansa tempaava tunti joka tapahtuu metrisen joustavan, pehmeän ja nivelystävällisen ympyrän sisällä.

19:45 - 20:15
VARATTAVA Aqua Training

Treenataan hartian syvyisessä vedessä ja niin että jalat eivät koskevat pohjaan. Nostetaan sykettä ja kasvateaan kuntoa intervalliharjoittein.

18:15 - 19:15
VARATTAVA Naisten Hydrospinning KURSSI 8 kertaa Ma 18.15 & To 18.30 3.6 alk

Hydrospinning kurssi viitenä peräkkäisenä maanantaina hintaan 35,- varaa paikka alkaviin kursseihin.

19:30 - 20:15
Aqua Training

Vauhdikas Vesijumppa. Treenataan hartian syvyisessä vedessä ja niin että jalat eivät koskevat pohjaan. Nostetaan sykettä ja kasvateaan kuntoa intervalliharjoittein.

  • Allas
  • Kuntosali

Kuntosalin yleisövuorot

MA 
7:00 - 21:00
Vapaa
TI 
7:00 - 10:00
Vapaa
10:00 - 11:00
Varattu
11:00 - 21:00
Vapaa
KE 
7:00 - 10:00
Vapaa
10:00 - 11:00
Varattu
11:00 - 21:00
Vapaa
TO 
7:00 - 21:00
Vapaa
PE 
7:00 - 21:00
Vapaa
LA 
7:00 - 21:00
Vapaa
SU 
7:00 - 21:00
Vapaa

* varattu aina kuukauden viimeisenä maanantaina 
** varattu parillisilla viikoilla. 

Altaan yleisövuorot

MA 
9:00 - 20:00
Varattu
TI 
9:00 - 20:00
Varattu
KE 
9:00 - 20:00
Varattu
TO 
9:00 - 20:00
Varattu
PE 
9:00 - 20:00
Varattu

Tuoreimmat kuulumiset Facebookissa