Uusi Syyslukkari alkaen 14.8.2017

Treenaa altaassa, kuntosalilla tai jumppasalissa!

Training Studio Aqua on liikunta- ja hyvinvointikeskus Porissa. Meillä voit yhdistää treeniisi ohjattua vesiliikuntaa, ryhmäliikuntaa ja kuntosaliharjoittelua joko itsenäisesti tai ohjatusti. Tarjoamme myös fysio- ja personal training -palveluita. Tutustu tarjontaan ja tule rohkeasti paikan päälle kokeilemaan.

 

Kalenteri

MaTiKeToPeLa
9:00 - 9:45
Naisten Vesijumppa +

Virkistävä, eläkeikäisille suunnattu peruskuntoa tukeva tunti altaassa.

9:00 - 9:45
Naisten Vesijuoksu

Juoksua vedessä vesijuoksuvyön varassa, mukana myös muita vesijumppavälineitä.

9:00 - 10:00
Naisten Hydrospinning

Kuntopyöräilyä vedessä musiikin tahdittamana.

13:15 - 14:00
Naisten Vesijumppa

Virkistävä, peruskuntoa tukeva tunti altaassa.

9:00 - 9:45
Naisten Vesijuoksu

Juoksua vedessä vesijuoksuvyön varassa, mukana myös muita vesijumppavälineitä.

9:45 - 10:45
Hydrospinning

Kuntopyöräilyä vedessä musiikin tahdissa.

12:30 - 13:15
Naisten Vesijumppa +

Virkistävä, eläkeikäisille suunnattu peruskuntoa tukeva tunti altaassa.

19:30 - 20:30
Naisten Vesitreeni

Vaihteleva tunnin sisältö, mm aqua spin 'n' jump (kiertotreeniä vedessä), hydrospinning, hydroboxing, vesijumppaa.

9:00 - 10:00
Ohjattu Kuntosali

Ohjattua kuntosaliharjoittelua ryhmässä.

 

19:15 - 20:15
Hydrospinning

Kuntopyöräilyä vedessä musiikin tahdissa.

11:00 - 11:45
Vesijumppa

Virkistävä, peruskuntoa tukeva tunti altaassa.

11:15 - 12:45
Aqua Spin 'n' Jump

Monipuolinen tunti vedessä musiikin tahdissa.

16:15 - 17:00
Miesten Vesikuntoilu

Virkistävä, peruskuntoa tukeva tunti altaassa.

10:30 - 11:15
Naisten Vesijumppa +

Virkistävä, eläkeikäisille suunnattu peruskuntoa tukeva tunti altaassa.

17:00 - 17:45
Vesijuoksu

Juoksua vedessä vesijuoksuvyön varassa, mukana myös muita vesijumppavälineitä.

12:00 - 12:45
Naisten Vesijumppa +

Virkistävä, eläkeikäisille suunnattu peruskuntoa tukeva tunti altaassa.

19:30 - 20:15
Naisten Vesijumppa

Virkistävä, peruskuntoa tukeva tunti altaassa.

19:00 - 20:00
Hydrospinning

Kuntopyöräilyä vedessä musiikin tahdissa.

  • Allas
  • Kuntosali

Kuntosalin yleisövuorot

MA 
7:00 - 11:00
Vapaa
11:00 - 12:00
Varattu
12:00 - 16:00
Vapaa
16:00 - 18:00
Varattu*
18:00 - 21:00
Vapaa
TI 
7:00 - 17:00
Vapaa
17:00 - 18:00
Varattu
18:00 - 21:00
Vapaa
KE 
7:00 - 9:00
Vapaa
9:00 - 12:00
Varattu
12:00 - 13:00
Vapaa
13:00 - 14:00
Varattu
14:00 - 17:45
Vapaa
17:45 - 18:30
Varattu
18:30 - 21:00
Vapaa
TO 
7:00 - 8:30
Vapaa
8:30 - 10:00
Varattu
10:00 - 12:00
Vapaa
12:00 - 13:00
Varattu
13:00 - 21:00
Vapaa
PE 
7:00 - 9:00
Vapaa
9:00 - 11:00
Varattu
11:00 - 21:00
Vapaa
LA 
7:00 - 21:00
Vapaa
SU 
7:00 - 21:00
Vapaa

* varattu aina kuukauden viimeisenä maanantaina 
** varattu parillisilla viikoilla. 

Altaan yleisövuorot

MA 
9:00 - 20:00
Varattu
TI 
9:00 - 9:45
Varattu
9:45 - 12:00
Vapaa
12:00 - 14:45
Varattu
14:45 - 17:00
Vapaa
17:00 - 20:00
Varattu
KE 
9:00 - 12:45
Varattu
12:45 - 14:45
Vapaa
14:45 - 20:00
Varattu
TO 
9:00 - 12:30
Vapaa
12:30 - 20:00
Varattu
PE 
9:00 - 20:00
Varattu

Tuoreimmat kuulumiset Facebookissa